2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
|
1768 kcal
|
脂質: 74.62g | たんぱく質: 121.76g | 炭水化物: 149.16g.
朝食: Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Русский завтрак Каша 5 Злаков, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Вологодское Льняное Масло, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ISKA Зелёные Оливки без Косточек. 軽食/その他: Myprotein BCAA. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|