2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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837 kcal
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脂質: 26.92g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 100.06g.
朝食: Mamão, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Subway Tomate, Alface. 夕食: Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido, Cenouras, Subway Tomate, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Água de Coco, Banana-da-Terra Madura Fervida. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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