2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1719 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 60.03g | 炭水化物: 270.55g.
朝食: Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Uva, Susine, Zucca Gialla, Carote, Casa Bonelli Prosciutto Cotto Arrosto, Pane Bianco, Casa Bonelli Prosciutto Cotto Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Vitasnella Yogurt Magro Fragola. もっと...
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2086 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, テレビで見る - 1 時間 45 分, 座る - 1 時間 55 分, 家事 - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 28 分, 立つ - 1 時間 36 分, 読む - 37 分, 運転 - 1 時間 7 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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