2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1498 kcal
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脂質: 93.80g | たんぱく質: 124.36g | 炭水化物: 31.42g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Herbalife Fiber Concentrate. もっと...
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2248 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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