2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1907 kcal
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脂質: 82.52g | たんぱく質: 130.81g | 炭水化物: 163.88g.
朝食: Pernil Assado, Tapioca, Café. 昼食: Pernil Assado, Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Macarrão com Molho de Carne, Ovo, Pernil Assado. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Café com Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha Integral, Queijo Minas, Suco Detox, Suco Detox. もっと...
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3240 kcal
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運動:
ハイキング - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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