2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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2062 kcal
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脂質: 169.13g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 52.50g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Vinagre, Trident Chiclete, Aviação Manteiga com Sal, Café. 昼食: Crioulo Queijo Prato, Tomates Cereja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Tomates Cereja, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo Mexido. 軽食/その他: Sococo Coco Ralado, Jussara Creme de Leite, Abacate, Amêndoas, Vitao Chocolate Zero com Cereais. もっと...
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2044 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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