2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
|
1186 kcal
|
脂質: 44.71g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 144.83g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çokça Közlenmiş Biber, Mis Labne, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Tavuk Köfte. 軽食/その他: Kurabiye, Dondurma, Birşah Meyveli Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
|
|
1446 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, Yürüyüş - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|