2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1974 kcal
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脂質: 87.56g | たんぱく質: 221.71g | 炭水化物: 76.19g.
昼食: Delhaize Kip Aspic, Kirschtomaten, Schinken (Extra mager), Delhaize Filet De Dinde, Lait Amande, Champ Protein 90 Shake Schoko. 夕食: Ironmaxx 100 % Whey Isolate Zero, Naturjoghurt (Vollmilch), Ei. 軽食/その他: Aroy-D Kokosmilch. もっと...
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4210 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 浴びる - 30 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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