2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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819 kcal
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脂質: 25.32g | たんぱく質: 45.41g | 炭水化物: 109.91g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Aveia, Kefir de Leite. 昼食: Alface, Charuto de Repolho. 夕食: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Verde Mista, Contra-filé. 軽食/その他: Goiaba, Maçã, Banana Nanica, Abacaxi. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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