2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1384 kcal
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脂質: 74.56g | たんぱく質: 101.82g | 炭水化物: 87.21g.
朝食: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Чай. 昼食: Goodman Стейк Нью-Йорк, Кабачки Тушеные. 夕食: Салат Овощной со Сметаной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Перекресток Минтай Жареный, Приготовленная Брокколи (без Жира). 軽食/その他: Активиа Биокефирная 1%. もっと...
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2135 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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