2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
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1444 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 72.17g | 炭水化物: 220.24g.
朝食: Winogrona, Pierogi Ruskie, Piątnica Twój Smak Puszysty Serek Śmietankowy z Pomidorami Suszonymi na Słońcu, Chleb Razowy, Łaciate Masło Extra, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Brzoskwinie, FruVita Skyr Jagoda, Banan. 夕食: Łosoś, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Dżemy i Konfitury, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Łowicz Kefir 1,5%, Winogrona, Arbuz. もっと...
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2014 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 21 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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