anggie eka saputriの日記, 2017年 09月 11日

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2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 18.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:

898 kcal

脂質: 53.08g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 57.23g. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Campuran, Tumis Buncis, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). もっと...

1923 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.2 kg増量中

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