2017年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 11日:
|
1217 kcal
|
脂質: 48.74g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 125.34g.
朝食: Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Агуша Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Русское Молоко Сметана 30%, Брест Литовск Творог 3%, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Дикий Атлантический Лосось. 夕食: Русское Молоко Сметана 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Marque Repère Crêpes au Fromage, Азбука Вкуса Мякоть из Телятины. 軽食/その他: Виноград, Vitaland Персики, 4 Сезона Слива без Косточки. もっと...
|
|
2208 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 45 分, ローラーブレード - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|