2012年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.0 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 12日:
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1723 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 109.29g | 炭水化物: 90.28g.
朝食: coffee, oat bran, Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 昼食: Oven Roasted Vegetables, Grass Fed Beef Hamburger 15%. 夕食: Soft Cheese, Wine, Lima Beans, Triscuit, steam chicken breasts, Kraft non-fat swiss slice, Kraft slice American. もっと...
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2682 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 座る - 5 分, 家事 - 5 分, 立つ - 20 分, ショッピング - 20 分, Mini Trampoline Bounce - 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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