2017年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
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1719 kcal
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脂質: 80.74g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 145.55g.
朝食: Soya Maionese. 昼食: Antarctica Guaraná Zero, Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Italac Creme de Leite, Itambé Leite Condensado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Cenouras, Repolho-Roxo, Repolho, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Quero Maionese, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Antarctica Guaraná Zero, Cenouras, Italac Creme de Leite, Atum em Água (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura, Farinha de Amendoas. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Chá Gelado Não Adocicado. もっと...
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2430 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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