2017年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
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653 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 51.32g | 炭水化物: 44.06g.
朝食: Chá (Infusão), Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Azeite de Oliva, Salmão, Abóbora, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. 軽食/その他: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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