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Oju, llevo todo un mes que no soy capaz de bajar más de 85 😡😧
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85.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 10日:
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1191 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 98.70g.
朝食: Hacendado Crema de Cacahuete, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. 昼食: Sandía, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Krissia Surimi Fresco, Tomates, Pechuga de Pollo. 夕食: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates, Krissia Surimi Fresco, Sandía. 軽食/その他: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Es normal, llega un punto en el que cuesta más bajar. un mes no es nada.
2017年 09月 10日 投稿者: aryak6
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Ya, pero desespera bastante 😂 es lo que tiene estar en casa con la familia. Espero que cuando vuelva à Valencia pueda retomar la pérdida de peso
2017年 09月 10日 投稿者: Samuel89CE
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Seguro que sí. Cuando estás fuera de casa y no puedes controlar bien como se come ni como se cocina, lo mejor es intentar moverte más y cuando vuelvas a casa, ya verás como sigues bajando
2017年 09月 11日 投稿者: lolika86
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Hola buenas soy nuevo en esto y tengo una pregunta. Quiero bajar 20 kilos y está app me dice que tengo que consumir 2900 cal que pasa si consumo mucho menos?
2017年 09月 11日 投稿者: Carlos DanielT
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Buenas Carlos! no soy el más experto de por aquí. Depende de tu peso inicial y tus hábitos alimenticios. Si bien debes tener un déficit calórico, previamente debes ver que sobra en tu despensa para una perdida de peso eficaz. Ya cambiando en como comes y quitando porquerías, empezarás a perder kilos.
2017年 09月 12日 投稿者: Samuel89CE
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