2017年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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795 kcal
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脂質: 65.26g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 23.00g.
朝食: Café, Aviação Manteiga com Sal, Óleo de Coco, Trident Chiclete. 昼食: Azeite de Oliva, Repolho Verde, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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1915 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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