2017年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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1986 kcal
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脂質: 82.58g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 239.66g.
朝食: Real Quality Vital & Fit Brötchen, Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Aldi Kakaopulver, Aldi Looping, Fleischsalat, Milch 1,5%. 昼食: REWE Beste Wahl Belgische Waffeln, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Mondamin Stracciatella Kuchen. 夕食: Maggi Sauce zu Rouladen, HAK Rotkohl, Pfanni Kartoffel Klöße, Rinderroulade. もっと...
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2930 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 真空掃除 - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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