2017年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
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2504 kcal
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脂質: 145.84g | たんぱく質: 157.12g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Schinkenbrötchen, Aldi Laugenstange mit Käse. 昼食: Schweinenackensteak, Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Frischkäsefass Natur, Sonnenblumenöl, Edeka Salatmischung, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. もっと...
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2575 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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