2017年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 9日:
|
2504 kcal
|
脂質: 145.84g | たんぱく質: 157.12g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Schinkenbrötchen, Aldi Laugenstange mit Käse. 昼食: Schweinenackensteak, Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Frischkäsefass Natur, Sonnenblumenöl, Edeka Salatmischung, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. もっと...
|
|
2575 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|