2017年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:
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1580 kcal
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脂質: 63.02g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 187.93g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Turkey Sandwich, Still Spring Water. 昼食: Orange, Twinings Earl Grey Tea, Still Spring Water. 夕食: Perfectly Clear Flavoured Water, Asda Mini Naan Bread, Sainsbury's Onion Bhajia, White Rice, Curry Sauce, Pork (Lean Only Eaten), Sainsbury's Mixed Vegetables, Still Spring Water. 軽食/その他: Cadbury Chocolate Swiss Gateau, Custard Filled Doughnut. もっと...
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3882 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 11 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 15 分, 皿洗い - 45 分. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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