2017年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:
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950 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 83.25g | 炭水化物: 57.84g.
朝食: Clara de Ovo, Limão, Seara Mortadela de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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