2017年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:
|
1630 kcal
|
脂質: 57.54g | たんぱく質: 48.04g | 炭水化物: 242.77g.
朝食: Rüben, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%. 昼食: Resch & Frisch Ciabatta, SPAR Schlagobers, Wiener Zucker Fein Kristall Zucker, Vanillepudding, Holunderbeeren. 夕食: Brot, Heidelbeeren, Äpfel, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Schärdinger Bergkäse. 軽食/その他: Cupcakes mit Zuckerguss (Fettarm), Kaffee mit Milch und Zucker. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|