egi-の日記, 2017年 09月 8日

2017年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 8日:

1591 kcal

脂質: 49.12g | たんぱく質: 49.04g | 炭水化物: 233.06g. 昼食: Eker Fındıklı Krem Şokola, Cacık, Pirinç Pilavı, Etli Bamya. 夕食: Suşi. 軽食/その他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, AOÇ Kefir. もっと...

2004 kcal

運動: 勉強 - 2 時間, 座る - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中


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