2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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1873 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 120.78g | 炭水化物: 217.52g.
朝食: Vitao Mix de Sementes e Grãos, Pita Bread Pão Sírio Integral, Presunto de Peru, Quatá Queijo Minas Frescal. 昼食: Dynamic Lab 3 Whey Dyn, Brasfrut Polpa de Morango, Italac Leite Semidesnatado. 夕食: Quatá Queijo Minas Frescal, Yoki Proteina Texturizada de Soja Hidratada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Repolho Verde Cozido, Empada de Palmito. 軽食/その他: Goiaba, Mel, Quatá Queijo Minas Frescal, Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce, Arroz Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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