2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
|
1479 kcal
|
脂質: 63.49g | たんぱく質: 114.36g | 炭水化物: 112.28g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal, Presunto de Peru, Maionese, Pita Bread Pão Sírio Integral. 昼食: Yoki Proteina Texturizada de Soja Hidratada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Pasta de Amendoim, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Filé de Peito, Pita Bread Pão Sírio Integral, Granola, Canto de Minas Coalhada Light. 軽食/その他: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pita Bread Pão Sírio Integral, Santa Helena Paçoquita (22g), Vigor Requeijão Light, Presunto de Peru. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|