GariiVHの日記, 2017年 09月 7日

GariiVIH, la tortilla de harina tiene más carbohidratos que una de maíz, por ende, más calorías.... no satanicen a las buenas tortillas de maíz, no calumnien. 

@rhapsody19 Pero no ando en dieta de proteínas, solamente consumo lo mínimo de calorías que puedo... 

Y las tortillas de maíz y el refresco es algo que quería sacar de mi dieta desde hace mucho tiempo 

Te recomiendo El canal de sascha fitness es muy bueno 

no las tortillas de harina son mas calóricas que oas de maiz? 

Las de harina tienen más carbos y más calorías que las de maíz! D: 

WOW! 800 calorías yo consumo en el desayuno :) 

También estoy consumiendo una cantidad parecida de calorías pero aún así estoy estancada. :( 

Come mas, eso es muy poco, yo he bajado casi 10 kilos en poco mas de 3 meses desayunando proteinas, caminando, como lo necesario, que cada dia me entra menos, y ceno un poco de jamon con queso, lo que estas haciendo no esta bien, solo la tortilla de harina te aporta el 10% de lo que comes, ve mas despacio que llegas igual 

Por cierto, los fines de semana como todo lo que quiero y sigo bajando, camina un poco 

Deben comer más proteinas y agua! Y hagan burpees, he adelgazado pero peso lo mismo. (más musculo, menos grasa) 

yo tengo una dieta de 1500 calorias y me va vien y ago ejercicio 4 veses por semana de 30 a una 1hora 

No crees que es un déficit calórico muy alto ? Veo muy difícil que puedas lograr llevar una dieta a largo plazo... Por lo que se producirá un efecto rebote... tienes que pensar también en la fase que aras post a este déficit 

suerte con el rebote ;) !  

deberías llevar una dieta con más calorías, puedes rebotar  

dejame decirte una cosa que me han dicho todos y me refiero a los que saben cómo alimentarse. no importa que dieta uses, cualquier dieta que no incluya frutas es una muy mala dieta que hara que le des a tu cuerpo en la torre 

Viigo supongo que la gente que hace dieta cetogenica esta muerta o tiene muy mala salud, carece de conocimiento tu comentario... a leer mas por favor 

Que es la dieta cetogenica? 

es comer pura grasa y proteínas, muy poco, o casi nada de carbohidratos, solo contados y específicos como los de algunas verduras. No la conozco muy bien pero algo así he visto que es. Yo prefiero seguir alimentandome de gansitos y tacos 🙆 

el hecho de quw no comas azucar o carbs. y llevando dieta cetonica no tiene por que ser tan baja tienes que compensar tus requerimientos por que tal vez lo que estes bajando sea de musculo y la grasa aun sigue ahi entonces de que te sirve?