2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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865 kcal
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脂質: 25.90g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 99.88g.
昼食: Alface, Molho de Mostarda e Mel, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Requeijão Cremoso, Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Molho Teriyaki, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Chá Gelado Não Adocicado. もっと...
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2501 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 36 分, 休憩 - 16 時間 54 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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