2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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1879 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 309.86g.
朝食: Sanissimo Salmas, Cebolla Frita, Tomates, Clara de Huevo, Jugo Verde. 昼食: Pescado Plancha, Calabaza, Sopa de Verduras. 夕食: Panela, Tomates, Tía Rosa Tortillinas Integrales, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). 軽食/その他: Agua de Jamaica, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Selección de Moras, OXXO Alowtea, Manzana, Yoplait Yogurt Estilo Griego. もっと...
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4181 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, エリプティカルマシン - 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 14 分, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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