2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
|
1797 kcal
|
脂質: 51.84g | たんぱく質: 175.17g | 炭水化物: 161.49g.
朝食: Золото Сеймы Яйцо Отборное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Мака Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе, Приволжский Творог 1,8%, Кабачок, Оливковое Масло. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Баклажан, Гречка Отварная, Куриное Филе. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Здравник Цикорий Растворимый, Кабачок, Куриное Филе, Киви. もっと...
|
|
2109 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速11km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|