2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:
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1915 kcal
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脂質: 80.11g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 215.06g.
朝食: Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş). 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Vanilyalı Dondurma, Tadım Çekirdek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Pepsi Kola, Kavun (Kokulu Kavun), Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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1963 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 踏み台昇降 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間 43 分. もっと...
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週に17.5 kg増量中
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