Spochtskanoneの日記, 2017年 09月 7日

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2017年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.3 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 7日:

1986 kcal

脂質: 100.65g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 177.25g. 昼食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame, Grandessa Spaghettieis. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. もっと...

2504 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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