2012年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 11日:
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1420 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 188.02g.
朝食: natural bio yogurt, tea with milk, porridge, banana. 昼食: tea with milk, reduced fat houmous, rice cakes. 夕食: tea with milk, walnut, prune, lettuce, celery, cherry tomatoes, boiled potatoes, chicken breast with piri piri. 軽食/その他: coffee with milk, rich tea biscuit, cadburys mini eggs, battenberg. もっと...
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1860 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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