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peso do dia 05.09.2017
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72.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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1679 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 105.40g | 炭水化物: 173.39g.
朝食: Brioche, Manteiga (com Sal), Suco de Laranja Natural, Ciabatta. 昼食: Cenouras, Subway Tomate, Quiabo Cozido, Alface, Vigor Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vapza Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Subway Tomate, Chuchu, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), LAR Filezinho de Frango (Sassami), Filé de Peixe Empanado. 軽食/その他: Salada de Frutas, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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