2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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1458 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 128.19g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: АП Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Льняные Семена. 昼食: Майонез, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Щука. 夕食: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Банан, Нектарины, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. もっと...
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1692 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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