2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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1309 kcal
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脂質: 108.68g | たんぱく質: 65.15g | 炭水化物: 23.81g.
朝食: Fairlife 2% Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Simply Nature Coconut Oil, Trader Joe's Hass Avocado. 夕食: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Walnuts, Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Shoulder Pork Roast, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2126 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, Body Combat - 45 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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