2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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1277 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 144.28g | 炭水化物: 41.59g.
朝食: BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate, Boiled Egg. 昼食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cherry Tomatoes, Eating Right Spring Mix Salad Greens. 夕食: Capa di Roma Marinara Sauce, Fresh & Easy Oven-Roasted Turkey Breast, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 軽食/その他: Peanut Butter, Aldi Rice Cakes. もっと...
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2656 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 自転車（速い） - 時速24km - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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