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Finally made it past that 14 pound mark I've been stuck at for weeks now. =)
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 11日:
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1973 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 308.00g.
朝食: Skim Chocolate Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 昼食: Dried Apple, Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond, Creamy Peanut Butter, pepperjack cheese, Jam Preserves, Dr. Pepper, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread. 夕食: V-VFusion Pomegranate Blueberry, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Pumpkin Bread. 軽食/その他: M&M's. もっと...
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3476 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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