jasonfahyの日記, 2012年 04月 11日

2012年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.4 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 11日:

2156 kcal

脂質: 38.56g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 368.71g. 朝食: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 昼食: Smart Ones Lasagna, Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Grapes. 夕食: Cod, Garlic Mashed Potatoes. 軽食/その他: Fudgesicle. もっと...

2819 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中


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