2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
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1630 kcal
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脂質: 79.41g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 110.41g.
朝食: Dr. Doerr Dresdner Fleischsalat, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kaffee. 昼食: Edeka Haselnusskrokant, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Quark. 夕食: Rührei, Quark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. 軽食/その他: Ferrero Küsschen, Hasseröder Premium Pils. もっと...
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2119 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 28 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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