2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
|
2740 kcal
|
脂質: 202.26g | たんぱく質: 119.53g | 炭水化物: 96.34g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Roter Tafelwein, Aldi Passierte Tomaten, Salatgurke, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Zwiebeln, Olivenöl, Lidl Hackfleisch Gemischt. 夕食: Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 軽食/その他: Moser Roth Banana Split, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. もっと...
|
|
2472 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|