|
Доброе утро!
Ещё 4 занятия и отчет.
Из впечатлений: косые отжимания - всё ещё жесть. А когда это на скорость, очень боязно вписаться лбом в пол. И "собака смотрящая вниз" на ковре тоже пугает.
Колени начинают ныть... Надеюсь, скоро пройдут. Не нравится мне это. При том ныть начинают не во время тренировки, а к вечеру и только если долго стою, а потом сажусь на корточки. Вчера вечером стояла у плиты, сыр готовила))), а когда села на корточки, чтобы достать форму, у меня искры из глаз посыпались.
В остальном всё вроде норм. РАБОТА.
|
50.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
|
841 kcal
|
脂質: 25.54g | たんぱく質: 30.79g | 炭水化物: 129.12g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. 軽食/その他: Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний, Груша, Яблоко. もっと...
|
|
1879 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|