2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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1167 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 129.17g.
朝食: Café. 昼食: Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Chá Gelado Não Adocicado, Molho de Mostarda e Mel, Costa Sul Kani Kama, Alface, Panqueca Fit. もっと...
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2694 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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