2017年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 53.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 6日:
|
1432 kcal
|
脂質: 72.99g | たんぱく質: 98.24g | 炭水化物: 103.41g.
朝食: Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Bravolli Смесь 4 Риса, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Льняное Масло. 夕食: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Виктория Грудка Куриная Отварная. 軽食/その他: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. もっと...
|
|
2338 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|