2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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1742 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 317.86g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Goiaba, Macarrão Fresco (Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Açúcar. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mamão. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Regina Queijo tipo Estepe, Limiar Pão Integral Australiano, Suco de Goiaba, Purê de Batatas (com Leite Integral). 軽食/その他: Panco Pão de Milho, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2382 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ポールダンス - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 55 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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