2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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1421 kcal
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脂質: 43.17g | たんぱく質: 134.76g | 炭水化物: 147.04g.
朝食: Sementes de Linhaça, Ovo, Mamão, Parmalat Zymil. 昼食: Cenouras, Beterrabas, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Cenouras, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Alface, Tomates, Beterrabas. 軽食/その他: Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Activia Ameixa Zero. もっと...
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2261 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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