2012年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 11日:
|
3646 kcal
|
脂質: 72.80g | たんぱく質: 115.19g | 炭水化物: 625.44g.
朝食: Sliced White Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Tea with Milk and Sugar. 昼食: black eye peas, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds), Grilled Mackerel. 夕食: Pappadum. 軽食/その他: Typhoon green tea, Phulka, fried modak - homemade. もっと...
|
|
3440 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 38 分, 運転 - 30 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 22 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|