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Ça y est, après une journée de régime ( légumes, pâtes, laitage ) en mangeant très bien, j'ai perdu mes 500 g : je contrôle !
Alors maintenant je peux grossir un peu !
C'est secur !
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41 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
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1311 kcal
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脂質: 16.45g | たんぱく質: 79.07g | 炭水化物: 222.82g.
朝食: La Boulangère Pain de Campagne, Tassimo Petit Déjeuner, Gingembre, Cumin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Citron. 昼食: Pâtes (Cuites), Rôti de Boeuf, Compote de Pommes Non Sucrée, Groseilles, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Florette Choux Fleur, Tomates Cerises, Amora Cornichons Croq'doux, La Potagère Gaspacho de Tomates, Céleri, Salade Verte, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Fenouil. 軽食/その他: Pain de Seigle, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. もっと...
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1457 kcal
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運動:
立つ - 5 時間, 料理 - 3 時間 30 分, アイロン - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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