kiloelfeの日記, 2017年 09月 5日

Moin
heute noch Sonnenschein

81.5 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 16.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:

1293 kcal

脂質: 29.43g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 211.77g. 朝食: Südzucker Brauner Zucker, Vollkornnudeln (Gekocht). 昼食: Vollkornbrot, Optiwell Magermilch Joghurt, Banane, Kaffee. 夕食: Vollkornbrot, Bockwurst. 軽食/その他: Vilsa Wasser, Vilsa Wasser. もっと...

2281 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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Dito🙋🍵🌴

2017年 09月 5日投稿者: calpe2012

Schönen Dienstag 🙋🌼

2017年 09月 5日投稿者: Monesa70

Moin. Ja bei uns auch. Ab Morgen ist leider nur noch Regen angesagt. :(

2017年 09月 5日投稿者: Angy0307

Der Herbst ist da... 🍃🍁🍂

2017年 09月 5日投稿者: Luise Freiheit


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