2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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3543 kcal
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脂質: 118.30g | たんぱく質: 167.35g | 炭水化物: 438.80g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Gut & Günstig Käsekuchen. 夕食: Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Aldi Putenschnitzel, Edeka Salatmischung, Olivenöl. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Milchschnitte. もっと...
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2595 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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